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如何戒掉打飛機(jī)

我是一名初中生,在6年級(jí)的時(shí)候就有了打飛機(jī)的毛病,但我知道對(duì)身體危害很大,我下定決心要戒掉,但有時(shí)控制不住自己,我現(xiàn)在該怎么辦?

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李媛媛的回答
李媛媛心理咨詢師

你好,你需要轉(zhuǎn)移注意力,找到自己真正空虛寂寞的原因,去填補(bǔ)它,探尋自己的真正需求。