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心理咨詢

社交恐懼怎么自救

在熟人面前能自如交往，陌生的環(huán)境老是恐懼。該怎么自救

突破渴望  
龍彥希的回答
龍彥希心理咨詢師

你好，我是壹點靈咨詢師龍彥希

社交恐懼是當(dāng)代人很常見的情況，一般是由于自己內(nèi)心有些不自信，害怕自己表現(xiàn)得不好，他人會給我們負面評價，對于別人的評價比較在意造成的，這種時候是需要我們勇敢去突破自己的哦。

首先可以列出自己的優(yōu)點，增加自信，其次是可以給自己定一些小目標(biāo)，比如每周和一個陌生人接觸，聊天，增加自己在人際交往上的自信，相信經(jīng)過一段時間的努力，您會變得游刃有余的，如果您還有困擾，歡迎下單我的咨詢，我們可以深入討論一下，祝您生活愉快