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焦慮，有疑心，如何提高安全感
最近一直在家沒有出門，經(jīng)?？匆恍┬淌掳讣治觯芏嗯杂龊Φ氖虑槊刻炜M繞在我腦海里，漸漸的焦慮情緒越來越重，會不由自主的擔(dān)心惡魔在身邊，怎么樣可以提高安全感
你好！
你在家里經(jīng)常看一些刑事案件，那些女性被害的事情，每天都會縈繞在你的腦海里，讓你對自己的安全產(chǎn)生擔(dān)憂。是這樣的嗎？
根據(jù)你反應(yīng)的這個(gè)情況，我覺得你現(xiàn)在和你所看的內(nèi)容以及焦慮恐懼情緒高度融合一起了，要解決這樣的問題，需要幫你做情緒解離，還要幫你做認(rèn)知調(diào)整，以及行為上的改變指導(dǎo)，讓你重新輕松愉快的享受生活。
如需幫助，請到我的主頁關(guān)注我，私聊我。