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該怎么正確處理情緒
最近情緒很大起大落 經(jīng)常煩躁還伴隨著頭暈腦脹
家人說話聲音大手機聲音外放覺得煩躁 跟朋友聊天覺得對方?jīng)]有理解到自己表達的意思也突然煩躁
又想把自己關起來又怕自己會覺得孤獨 真的好煩腦袋要炸掉了
情緒都是真實的，換種說法，它們不容挑戰(zhàn)，關鍵在于情緒背后隱藏著你忽視的情節(jié)是什么，讓情節(jié)解開，以新的姿態(tài)面對生活，面對你我他。