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難過(guò)…莫名的難過(guò)

大家好,我今年23歲.女生.一個(gè)從小活潑開朗,真性情.不知道從什么時(shí)候開始,心里會(huì)裝很多事情,找不到人訴說(shuō),好像沒(méi)人愿意聽(tīng),就算說(shuō),也說(shuō)不出口,喜歡憋在心里,因?yàn)椴缓靡馑??不想讓別人知道,但又渴望別人知道,希望有人理解了解我.我的家庭合睦,但大家都是不愛(ài)表露內(nèi)心的人吧.但我的爸爸媽媽哥哥弟弟都很愛(ài)我的.我喜歡逃避,大學(xué)我一個(gè)人去外地上學(xué),那時(shí)候想離開家自由,去到陌生的地方,一切都很陌生,我學(xué)的是戲劇表演專業(yè),但我是一個(gè)很難放開很害羞的女生,班上有喜歡我的男生我會(huì)放不開去表演,當(dāng)然之后還發(fā)生了很多別的事情…我選擇了逃避,最后鬧了兩年的轉(zhuǎn)專業(yè)、休學(xué)… 最后我爸爸找人替我解決好了這些事情,在這兩年來(lái),我一直一個(gè)人,憋著一切,每天晚上都哭,我恨自己為什么不爭(zhēng)氣,我不想父母失望,但我很煎熬,最后還是讓爸媽知道了,還是需要他們的幫助,才能解決我必須降級(jí)的學(xué)業(yè)問(wèn)題。好像就是從那個(gè)時(shí)候開始,我變了,不知道… 我有個(gè)在一起五年的男朋友,剛開始,他喜歡我,因?yàn)槲铱鞓?lè)因?yàn)槲覜](méi)有不自信,五年來(lái),我們經(jīng)常吵架,因?yàn)槲业娜涡浴瓱o(wú)理取鬧,最重要的是那種自卑…害怕…沒(méi)有安全感,稍微的他跟女生有接觸我都會(huì)難受生氣鬧… 在大學(xué)和他異地戀吵架,我選擇了很多極端的方式發(fā)泄,都是傷害自己… 那一刻,我砸東西傷自己…扇自己,用盡一切方法只要可以傷到自己,瘋完后我就開始后悔,為什么自己要傷害自己?那時(shí)候真的很難過(guò)… 2018年11月我就正式實(shí)習(xí)回到深圳,離開了那個(gè)讓我“討厭”的地方,我以為一切都會(huì)好起來(lái),但是我還是會(huì)莫名其妙的難過(guò)…因?yàn)榧彝ヒ恍┳兓?,因?yàn)楦星椤驗(yàn)楣ぷ?,我開始覺(jué)得好多壓力,但我仍然需要面對(duì),仍然在人前開開心心… 后來(lái)我轉(zhuǎn)行了,我現(xiàn)在在做一名幼師,我很喜歡小孩,我覺(jué)得跟他們一起我很開心,我很羨慕他們可以無(wú)憂無(wú)慮那么天真…我希望他們可以一直開心下去. 最近開始害怕,他們畢業(yè)的離別,我一定會(huì)很難過(guò),哪怕不是在人前… 我好舍不得,不想那一天那么快到來(lái)… 疫情到現(xiàn)在,我已經(jīng)呆在家20多天了,想出門但是不敢,因?yàn)楹ε聲?huì)感染,害怕家人擔(dān)心,安全最重要。但我發(fā)現(xiàn)在家里我沒(méi)事做沒(méi)法專心做事,只會(huì)拿著手機(jī)玩,我好像很廢…為什么不可以像其他女生那樣學(xué)習(xí)?鍛煉?男朋友也會(huì)嫌棄我的各種無(wú)所事事頹廢.今天我很難過(guò),我也不知道原因.我不知道我今天為什么要說(shuō)到大學(xué)的事情,就想在這里說(shuō)一些話.很亂的話…我好想自己自信樂(lè)觀開心好嗎

Kikismile  
朱玉玲的回答
朱玉玲心理咨詢師

您好,看了您的這些經(jīng)歷,能體會(huì)到您心中那種矛盾和自責(zé),但是親愛(ài)的,沒(méi)有誰(shuí)是絕對(duì)完美的哦,接受當(dāng)下的自己,時(shí)刻提醒自己,現(xiàn)在的我挺好,否定自己只會(huì)讓自己更難過(guò),同時(shí),如果不會(huì)表達(dá)自己內(nèi)心那些隱藏的情緒,也不必強(qiáng)迫自己,可以換一種方式,例如寫日記,錄音,都是可以的,每個(gè)人的表達(dá)方式都不同,找到自己覺(jué)得最舒服的方式即可,內(nèi)心覺(jué)得孤獨(dú),那就找一個(gè)你覺(jué)得安全的人好好傾吐,若親人熟人不想,也可以找我們的,有時(shí)候,陌生人反而能給你傾訴的安全感