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本來就是一小部分人傷害了你，但是，卻覺得...
本來就是一小部分人傷害了你，但是，卻覺得所有人都要傷害你。
不知道自己有沒有錯，但是覺得自己可能就是錯的，并且折磨自己，怎么辦。
您好，我是心理咨詢師樊菁怡。
人在感受到傷害時，本能的想要保護自己，避免傷害是很正常的，有可能會出現(xiàn)“一朝被蛇咬 十年怕草繩”的情況，看誰都好像有傷害自己的可能，這種現(xiàn)象在心理學(xué)中叫做“泛化”，也由此可見，你之前受得傷害對你來說是不小的。
在這樣困難的情況下，你還能發(fā)現(xiàn)自己有可能是出現(xiàn)了泛化，思考是否這個結(jié)果中也有自己需要承擔的部分，這真的不容易的。
你開始從一個“受害者”的身份，轉(zhuǎn)變成一位“解決者”了，新的想法和原來的想法也產(chǎn)生了矛盾，這這種狀態(tài)下人自然會感覺到內(nèi)心強烈的沖突和折磨。
這是走向成長必經(jīng)的過程，恭喜你已經(jīng)在路上了。希望有機會幫助你更深刻的理解領(lǐng)悟這份傷害，歡迎私信交流，祝好！