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孕期焦慮不安

目前懷孕27周,家住在武漢,最近肺炎疫情一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)的消息,老公又在政府機(jī)關(guān)衛(wèi)生部門(mén)上班,每天都奮斗在一線(xiàn),在武漢還沒(méi)有封城之前他把我送到了郊區(qū)的房子和我爸媽住,他就在武漢和公公婆婆住,目前我們分居兩地,之后每天晚上很難入睡,總是胡思亂想,也很擔(dān)心,偶爾會(huì)控制不住突然哭,已經(jīng)在家關(guān)了半個(gè)月了,白天畫(huà)畫(huà),或者玩玩手機(jī)游戲,沒(méi)有以前那么開(kāi)心,加上最近家里的狗狗有點(diǎn)吐,心里更加難受!晚上想哭又怕自己的情緒會(huì)影響到寶寶,就忍住想別的事,但就是睡不著,一點(diǎn)聲音就醒了! 請(qǐng)問(wèn)這是焦慮的癥狀嗎?

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虞曉慶的回答
虞曉慶心理咨詢(xún)師

為你和你老公加油,為所有湖北的朋友加油特殊時(shí)期,大環(huán)境下很多人有些情緒低落、會(huì)想要流淚、會(huì)睡眠不好……你又是在孕期,情緒波動(dòng)會(huì)比較強(qiáng)烈,但你為自己安排了事情去做是對(duì)的,如果情緒再無(wú)法化解,可以試下用文字記錄(手寫(xiě))當(dāng)然,大環(huán)境依舊是主要因素,希望情況早日好轉(zhuǎn),在那之前,先自我調(diào)節(jié),不行就找我們聊聊。