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已經(jīng)三十歲了，家人仍然愛(ài)擔(dān)憂，關(guān)鍵是這種...

已經(jīng)三十歲了，家人仍然愛(ài)擔(dān)憂，關(guān)鍵是這種擔(dān)憂會(huì)讓人有負(fù)擔(dān)，可是又不知道該如何讓她們不要在擔(dān)憂我。郁悶

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姜向春的回答
姜向春心理咨詢師

家人過(guò)多的擔(dān)憂確實(shí)會(huì)讓人不舒服，因?yàn)閾?dān)憂的背后有不信任，還會(huì)有控制。
擔(dān)憂你，是家人的事情。因?yàn)樗麄兊膿?dān)憂而苦惱，這個(gè)是我們自己的事情。這兩個(gè)部分需要分開(kāi)。
家人的事情，我們真的管不了，再說(shuō)了，管也管不住，這是真的。他們不會(huì)因?yàn)槟愀惺艿搅素?fù)擔(dān)就不擔(dān)憂了。
我們能夠做的，就是如何去面對(duì)“家人的擔(dān)憂”。這個(gè)面對(duì)，是我們自己的課題。
家人過(guò)多的擔(dān)憂確實(shí)會(huì)讓人不舒服，因?yàn)閾?dān)憂的背后也許會(huì)有不信任，也許還會(huì)有控制，也許這還會(huì)是我們彼此溝通的一個(gè)方式（雖然是不太舒服的方式），也許還有其他。具體是什么，就需要具體分析。
希望能夠幫助到你，有需要可以私聊。