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真的不知道該怎么辦才好了

最近很長(zhǎng)很長(zhǎng)一段時(shí)間都是這樣,我開始變得沉默,對(duì)家人親戚的關(guān)心也變得漠然,我覺得什么事情都和我無(wú)關(guān),準(zhǔn)確的說(shuō)是家人們提議的一些事,
我覺得一個(gè)人挺好,在一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候我才會(huì)去做一些我感興趣的事
我覺得死了多好,生活真沒(méi)意思,我就像身體里住了兩個(gè)人,一個(gè)是在自己房間里和自己相處的樣子,一個(gè)和他們相處的死尸。
我從來(lái)沒(méi)有想到自己會(huì)變成這樣一個(gè)人,我有時(shí)候就會(huì)笑,有時(shí)候想哭又哭不出來(lái),不管別人向我說(shuō)出多么感動(dòng)的話抑或是什么行為,我都覺得我應(yīng)該要好好感謝他們,可是我的心卻好像泛不起一點(diǎn)漣漪。
到底該怎么辦才好啊,這不是我自己啊,怎么會(huì)這樣子??!

ydl202002082569  
李凌霞的回答
李凌霞心理咨詢師

你好!
看了你的敘述,覺得可能是情緒出了點(diǎn)問(wèn)題,有點(diǎn)抑郁(我是說(shuō)情緒,而不是說(shuō)有抑郁癥),也許是什么事件讓你心情低落了,也許沒(méi)有什么具體事情,先不妨放松心情,靜下心來(lái),自己怎樣舒服就這樣,不難為自己,善待自己,找好朋友嘮一嘮,看看能不能好轉(zhuǎn)?不然的話,就去??漆t(yī)院看看,做一下檢查,及時(shí)糾正和治療。
如果能在壹點(diǎn)靈做個(gè)系統(tǒng)咨詢也挺好。