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我不問為什么會造成這種現(xiàn)象，我只問怎樣改...

我不問為什么會造成這種現(xiàn)象，我只問怎樣改變這種現(xiàn)象？
我怎么感覺我所遇見的人都在雙標我？別人攻擊我，他們認為是我自己有錯活該，我攻擊別人，他們認為無論別人有多大錯我也不應(yīng)該欺負人。如何改變？如何不再陷入雙標的漩渦？是要我主動出擊先去把別人雙標了，還是只要餓不死就盡可能不去接觸人？

落花灬千重瓣  
董瑞瑞的回答
董瑞瑞心理咨詢師

雙標啊，這個真的是太常見的現(xiàn)象了，很多人無意識地就在雙標，如果被雙標了，會自動地學(xué)著雙標，而你在其中卻能夠摻入一層覺察的眼，能夠知道這么回事兒，真的很難得。
既然你能覺察到，我是不建議你跟著去雙標的。因為雙標的人，會自食其果，他們內(nèi)里標準不一，自己會和自己打架，表面上看上去能夠得到一時的好處，但其實，該痛苦的時候都不知道自己為什么痛苦，也并不會比你現(xiàn)在的感受強。
解決的方法，最正規(guī)的是強大自身，讓自己能夠碰到別人雙標的時候啐回去，或者云淡風輕不為所動。“只要餓不死就不和人接觸”，也不失為一種權(quán)宜之計。
最后教你一句咒語：“你這么雙標，你會遭報應(yīng)/下地獄的！”不用念出來，在心里想想，會好很多的。
祝好。