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如何消除對入睡困難的焦慮?還有如何消除自...

如何消除對入睡困難的焦慮?還有如何消除自己總是強迫性思考自己睡眠的問題

和衷共濟的璇志  
徐超的回答
徐超心理咨詢師

這種難以入睡的情況持續(xù)多久了?