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心理咨詢
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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
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老是愛發(fā)火，愛生氣，還控制不住自己
有時(shí)候會(huì)為了一點(diǎn)事自己就愛發(fā)火，生很大的氣，生悶氣，好幾天還在生氣，不知道該怎么辦
你好，我是壹點(diǎn)零的心理咨詢師張愛萍?？吹侥愕倪@段文字，感覺到你很無奈。其實(shí)你也知道愛發(fā)火還生悶氣，是一個(gè)不好的事情，尤其對(duì)身心的健康有很大的影響，不知道怎么樣才能改變現(xiàn)狀。我們有很多種方法，經(jīng)過訓(xùn)練，讓我們學(xué)會(huì)控制自己的情緒。如果你愿意的話，可以私聊我。讓我們一起來共同探討如何去管控自己情緒，如何讓我們生活更順心，身體更健康，不為情緒所困擾。