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中度抑郁該如何取舍?

工作中出現(xiàn)過重大失誤,雖然提前已經(jīng)跟領(lǐng)導(dǎo)反饋過,但領(lǐng)導(dǎo)從不重視依舊將缺陷產(chǎn)品做下去,后來雖然內(nèi)部有進行補救,但我內(nèi)心一度長期恐慌,抑郁,自責。本人性格偏軟弱,膽小。因為家庭生活壓力一直在公司苦苦支撐中,生活讓自己不得不堅持下去,且目前還有房貸30萬要還,自己無學歷和技術(shù),換工作只會待遇更低,且目前整個人中度抑郁,不在狀態(tài),早醒易出汗!

青蛙  
朱斌的回答
朱斌心理咨詢師

你好,生活艱難,經(jīng)濟壓力。一個男人的中年危機。同為男人,理解你的不容易。你內(nèi)心的焦慮如果不緩解,不理清思緒,問題會愈發(fā)嚴重,如果愿意,歡迎私聊老師。一路有我陪你。祝好