專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
- 為什么選擇壹點(diǎn)靈
-
-
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
- 服務(wù)熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
-
熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務(wù)熱線（早8:00~凌晨1:00）
-
公眾號
微信掃一掃，隨時隨地訪問。
×
這是由抑郁造成的嗎？
最近心情不好，再加上抑郁，又老是哭，熬夜，最近老是胸口痛，之前還好，沒那么痛，或不是胸口痛，都是頭，肚子，肌肉那些的，所以想問一下，過度情緒不好會這樣嗎，畢竟說話的時候也有些痛，挺麻煩的。。。
你好，我是壹點(diǎn)靈咨詢師詹秀珠。
你心情不好有多長時間了，是情緒低落開心不起來呢，還是忽高忽低？熬夜是指無法入睡還是其他原因如正在工作？頭痛、胸悶等屬于生理癥狀。如果是情緒低落十興趣明顯下降十入睡困難十頭痛胸悶等，應(yīng)考慮抑郁，如果這些問題持續(xù)14天以上，每天大部分時情緒明顯低落開心不起來，影響了日常的工作丶學(xué)習(xí)、生活，使這些效率下降，甚至不想動，則可能有抑郁癥傾向了。
建議每日運(yùn)動，時間三十分鐘左右，微出汗，調(diào)整睡眠時間，按時睡覺。白天多曬太陽，可以改善抑郁情緒。但還有一種情況是長期壓力、焦慮可導(dǎo)致繼發(fā)抑郁。
如果還有什么問題需要詳細(xì)解答，還可以私聊。