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長時間生悶氣睡不好，我的情緒已經(jīng)給我的身...
長時間生悶氣睡不好，我的情緒已經(jīng)給我的身體帶來了慘痛的影響，但我的情緒總要自己來承擔(dān)后果，真怕自己這樣天天生氣得了乳腺癌
生氣就是用別人的錯誤來懲罰自己，很高興你已經(jīng)開始意識到了這一點。如果我們因為此而對未來的事情擔(dān)心，則會形成另外一種焦慮。意識到情緒對自己的影響之后，我們就要及時止損。歡迎跟老師私信交流，老師想更了解你。