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每次一心情不好,或氣憤或煩躁或傷心,心里...

每次一心情不好,或氣憤或煩躁或傷心,心里總會(huì)充斥著千百種離開(kāi)的想法千百種自己的花樣死法,呵,日子什么時(shí)候是個(gè)頭

貓  
黃靜的回答
黃靜心理咨詢(xún)師

你好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢(xún)師黃靜,當(dāng)每次有氣憤煩躁或傷心情緒的時(shí)候,你內(nèi)心有著什么樣的體驗(yàn)和感受呢,那你能看清內(nèi)心的需求是什么,就知道怎樣來(lái)滿(mǎn)足自己的需求,減少痛苦了。