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我該如何治療我自身的抑郁癥？
我該如何治療我自身的抑郁癥？
人的身體就像是一個容器或者說是氣球。如果我們從小到大或者某一時間段內(nèi)，一直急躁或承載了很多的負面情緒和壓力，而且沒能很好的排解出去，那么這個身體的氣球就會越來越鼓越來越大。隨著時間的推移和負性事件的急躁，就會誘發(fā)我們身體疾病和心理問題，比較典型的就是抑郁癥，焦慮癥，躁郁癥，失眠，缺乏活力等。
針對這類問題的治療或者咨詢，就需要了解負面情緒和能量是如何被動和主動的積攢下來的，然后從思維方式到行為習慣再到生活模式做出一個有利于自己得調(diào)整，只有這樣才能徹底的根治擺脫。