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感覺(jué)也不抑郁

但是自己精神不是很好,老是愛(ài)想很多,就把人往不好的地方想,想著自己就不會(huì)很好,特別夏天還好,冷了就有點(diǎn)愛(ài)想事了,應(yīng)該怎么辦呢

卿  
張桂玲的回答
張桂玲心理咨詢師

從你的描述中,感覺(jué)你的思想很活躍,想的事很多,學(xué)會(huì)活在當(dāng)下,專(zhuān)注現(xiàn)在很重要,可以和我私聊,學(xué)會(huì)享受當(dāng)下。