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心理咨詢

安全感，情緒低落

因為缺乏安全感所以太依賴朋友了，最后失去了朋友。難受，看著曾經(jīng)的好朋友和宿舍別人玩的很好，就感覺我好像被孤立了一樣。

冰魂雪魄的錦謹  
任軍的回答
任軍心理咨詢師

孩子，現(xiàn)在是你自己需要自我成長，她是有交友能力的。
你自己要先做出些改變和成長！

任軍心理咨詢師

那得看你有多想回去，并為之付出多少努力，有的不止回去，還變得更好！

任軍心理咨詢師

那要自己努力的程度，假設即使跟他回不到以前，你也可以試著建立新的穩(wěn)固的關系模式。

任軍心理咨詢師

您好，我是壹點靈咨詢師任鋆。
看到您的文字內(nèi)容，感受到了您內(nèi)心的無助和失落。
您對自己的描述是一個缺乏安全感的人，所以，朋友過度的依賴，導致朋友遠離了自己。
安全感的確影響著每個人的性格特質(zhì)，情緒反應和人際關系。安全感的缺失的確是需要進行彌補和修復的。朋友之間無論有多親密，一定還是需要給到彼此足夠的個人空間的。否則的話，您所謂的依賴對于對方來說或許就演變成了掌控。因為越是缺失的時候，越覺得掌控得了才安心，可是沒有人愿意成為那個被掌控的人。
因為，每個人心中都有對自由獨立的向往。誰都不想成為對方股掌之中的一部分。那樣二元的關系就變得不對等，也就會讓對方產(chǎn)生逃離感。
建議您，要先從自我成長開始，試著聽一些正念練習能夠提升自我安全感和自信心。安全感是可以通過心理疏導建立和修復的。然后，與對方交流一下，傾聽一下對方在你們的關系之中是怎樣的體驗。以后在關系中您會做出怎樣的改變和努力。讓自己逐漸走出現(xiàn)在這種孤立無援的狀態(tài)。
希望我的回復能夠幫助到您！