您好，我現(xiàn)在是一名高一的學(xué)生，在初中是是...

您好，我現(xiàn)在是一名高一的學(xué)生，在初中是是班上的佼佼者，但是現(xiàn)在來(lái)了一個(gè)環(huán)境比較好的高中，周圍的同學(xué)們都很優(yōu)秀，而我現(xiàn)在只是處在在中等偏下的位置，高中課程難度加大，我的數(shù)學(xué)成績(jī)不好，在班上基本上是墊底的水平，每次要月考了都會(huì)十分焦慮，最近剛剛結(jié)束了一次月考，在月考那段時(shí)間我基本上每天早上五點(diǎn)左右就會(huì)醒來(lái)，而之后想著自己在考試中本應(yīng)做對(duì)而錯(cuò)的題以及考試的排名難以入睡，中午午休的時(shí)候也沒能安然入睡，父母并沒有給我施加很大的壓力，而是我自己給自己帶來(lái)了很大的壓力，班上成績(jī)不如我的同學(xué)也都沒有我這樣焦慮，我該怎么辦