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好想愛這個(gè)世界

我不知道是不是有焦慮癥和抑郁癥了!每天我都會(huì)害怕自己會(huì)怎么樣!白天還好!到了晚上那種恐懼感向我襲來!我真的有種要爆發(fā)的感覺。。今晚的感覺最明顯了。好想愛這個(gè)世界!

Darling,You。  
陳唱平的回答
陳唱平心理咨詢師

恐懼感來時(shí),你能否哈哈大笑,仰天長(zhǎng)笑。 思想上要來某種感覺,不是我們能左右的,但是我們可以換一種心情來面對(duì)它,雖然你首先可能笑得不自然,但你堅(jiān)持去笑,然后你就發(fā)現(xiàn)能笑得自然了,然后恐懼感就被你征服了。