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后悔當(dāng)初的選擇

我是一名高三美術(shù)生,馬上就要聯(lián)考了,可我現(xiàn)在的成績(jī)根本就過(guò)不了本科線,我知道我自己的水平,我學(xué)美術(shù)只是為了考大學(xué),自己其實(shí)并不喜歡,我跟父母說(shuō)了,我想要放棄,他們給我說(shuō)還有二十天了,忍一下就過(guò)去了,可我臨近聯(lián)考,心情一天比一天差,沒(méi)晚都在做噩夢(mèng),我真的快要不行了,我也不知道我能干什么。

春風(fēng)習(xí)習(xí)的柔嵐  
朱曉菁的回答
朱曉菁心理咨詢師

你好,看起來(lái)你正在被考前焦慮困擾,這在學(xué)生中非常常見(jiàn)。如果需要可以找有經(jīng)驗(yàn)的老師聊聊哦。

處理目前這個(gè)狀態(tài),可以用一些呼吸冥想放松法,也可以把內(nèi)在的擔(dān)憂焦慮表達(dá)宣泄出來(lái),最后放下不必要的包袱,盡力而為就好,也可以和同學(xué)父母做一些交流,情緒流動(dòng)起來(lái),人的感覺(jué)就會(huì)不一樣,試試吧?