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心理咨詢

如何勇敢的表達(dá)自己與他人不同的觀點(diǎn)？

從小就是一個(gè)比較害怕發(fā)表個(gè)人想法和態(tài)度的人，別人提出的要求，自己覺得無法完成，也很難直接開口拒絕，也許是因?yàn)楹ε伦约旱南敕ㄌ岢鲆院髸?huì)遭到否定，也許是因?yàn)楹ε戮芙^了別人的請(qǐng)求之后會(huì)留下不好的印象，請(qǐng)問如何才能讓自己克服這樣的心態(tài)，更勇敢的做自己呢？

Lilith  
朱曉菁的回答
朱曉菁心理咨詢師

你好我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師朱曉菁。

你說“害怕表達(dá)自己觀點(diǎn)，害怕承認(rèn)無法完成”，這背后有怎樣的期待呢？

可能是期待對(duì)方可以認(rèn)可你，或者期待可以和對(duì)方建立好的關(guān)系。這份期待其實(shí)跟寶貴哦，一方面它也會(huì)鼓勵(lì)自己不斷進(jìn)步，而另一方面似乎在阻止你呈現(xiàn)真實(shí)的自己，使得自己壓力山大哦。

那么如何在無法完成對(duì)方要求前，安放你的期待呢？

有沒有人是生而知之，無所不能呢？
每個(gè)人是如何從無知到有知呢？
學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的人，坦率呈現(xiàn)自己的人，值得被認(rèn)可嗎？
試著問問自己的內(nèi)心，如果你愿意，也歡迎私聊我哦～