從來(lái)不曾想睡眠會(huì)成為目前最大的難題

好像上了高中之后，我就很少在十一點(diǎn)前睡覺(jué)了。當(dāng)我意識(shí)到自己有睡眠障礙的時(shí)候，我就開(kāi)始察覺(jué)自己的身體是不是出了問(wèn)題，偶然聽(tīng)到英語(yǔ)老師提起了神經(jīng)衰弱，我去百度查了之后發(fā)現(xiàn)和自己身上的癥狀一模一樣。我曾經(jīng)和我的父母說(shuō)過(guò)這個(gè)事情，可是他們不相信，一直認(rèn)為我是玩手機(jī)過(guò)于興奮而睡不著。事實(shí)上，我每天都是把手機(jī)放下一個(gè)多小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能睡著。尋求幫助無(wú)果，就只能硬挺著，便一直持續(xù)到了現(xiàn)在。
直到大學(xué)開(kāi)設(shè)心理課之后，老師開(kāi)始講解心理疾病時(shí)，我才知道神經(jīng)衰弱沒(méi)有像百度說(shuō)的那么簡(jiǎn)單，但很不幸的是，老師說(shuō)的癥狀，無(wú)論是軀體還是心理上的癥狀，我都無(wú)一落下。
我自己不敢一個(gè)人去看醫(yī)生，我不敢面對(duì)這樣脆弱的我，我生來(lái)自卑，也不敢和人交流，常常會(huì)有抑郁傾向，一直假裝自己很開(kāi)心，甚至?xí)寗e人開(kāi)心，但我還是不快樂(lè)，總覺(jué)得自己的未來(lái)一片迷茫，不想考研之后就更加迷茫。沒(méi)有過(guò)硬的專業(yè)能力，學(xué)習(xí)也學(xué)不進(jìn)去，家長(zhǎng)也不理解我，不知道我自己內(nèi)心的想法。
最近在網(wǎng)上看到很多關(guān)于心理疾病的視頻，我不敢想象自己真的有心理疾病，因?yàn)橄氲迷蕉嗑驮饺菀宗呄虬l(fā)病癥狀。
希望大家能給我一些建議和幫助。