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我也不知道因為什么脾氣經常暴躁,家里人幾...

我也不知道因為什么脾氣經常暴躁,家里人幾乎每天都吵架,我從小聽到大,心里很焦慮吧。我很膽小,現(xiàn)在他們每次吵架我心里都會承受不住,會大哭。捂耳朵,我感覺我要得精神病了。[破涕為笑][破涕為笑]

原封不動的瑜瓊  
何莉麗的回答
何莉麗心理咨詢師

有一種叫間歇性耳聾,你可以試試,前提是你要會分離,吵架是他們之間有事需要溝通,溝通的激烈而已,與你無關。在沒法改變環(huán)境時,試試改變自己的認知