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心理咨詢

內(nèi)耗太大，作息不好

好想沒有內(nèi)耗的考上研究生，可是一學(xué)習(xí)就頭疼困然后還要忍受各種被家長指責(zé)不用功和自己對自己的失望。負(fù)能量好大，我該如何調(diào)整自己啊……

樂樂  
鄭玉紅的回答
鄭玉紅心理咨詢師

最大的內(nèi)耗就是對自己的各種不接納、不允許、失望、自責(zé)。與其把能量都消耗到這些念頭上，不如回收能量用到學(xué)習(xí)上。
詳細(xì)的方法可以私聊。