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青春精神壓力

老師您好,我是一名高一的學(xué)生,可我現(xiàn)在一點(diǎn)也不愿去學(xué)校我厭煩它,我不想去學(xué)校,一說(shuō)去學(xué)校我就會(huì)特別的難受,不管學(xué)校放長(zhǎng)假還是短假期只要一開(kāi)學(xué)我就跟精神分裂一樣,我開(kāi)始發(fā)瘋,情緒低落,想自殺,想逃避我不想面對(duì)學(xué)校,這個(gè)問(wèn)題一直困擾了我3年,我經(jīng)常跟我家人說(shuō),家人一遍遍的勸導(dǎo)我,我就是克服不了,我開(kāi)始懷疑我不適合在學(xué)校的發(fā)展也不適合在社會(huì)上生存,家人們現(xiàn)在對(duì)我也特別特別的失望,可我就是改變不了我自己,我想找個(gè)沒(méi)人的地方大聲的哭,我想發(fā)瘋,我想要自殺,我都不知道自己為什么會(huì)變成這樣,我在學(xué)校性格孤獨(dú)從來(lái)都是獨(dú)來(lái)獨(dú)往,我不知道怎么去和同學(xué)們搞好關(guān)系,在家里我一直是家人們的開(kāi)心果,家人們一直也覺(jué)得我大大咧咧的,有時(shí)候我自己也覺(jué)得,可一到開(kāi)學(xué)我就會(huì)突然的轉(zhuǎn)變,我開(kāi)始不跟任何人說(shuō)話,我也不吃不喝,不想活著,我不知道自己怎么了,開(kāi)學(xué)前一天晚上我會(huì)整夜失眠,心理一直憋著難受,等到學(xué)校就會(huì)爆發(fā),開(kāi)始心里的胡思亂想,麻煩同學(xué)麻煩老師給家長(zhǎng)打電話然后接我回家,我很難去適應(yīng)新的東西,比如老師說(shuō)調(diào)座位我就完全適應(yīng)不了,我就會(huì)逃避,找老師請(qǐng)假,我心里裝的很多事,想事也想的很多,我不知道什么事就會(huì)牽扯出來(lái)什么事,一件事難受我就我會(huì)牽扯所有事,導(dǎo)致我越想越覺(jué)得活著沒(méi)有意思,我現(xiàn)在就是這種情況,我星期3跟老師請(qǐng)假老師讓我回家調(diào)理心情,可我昨天在家調(diào)理了一整天家人們也給我說(shuō)了一整天,我以為我會(huì)好,可到了今天早上要去學(xué)校的時(shí)候我就不行了,我開(kāi)始范以前的毛病了,我從早上6多給家長(zhǎng)溝通,家長(zhǎng)也對(duì)我失望了,她們讓我自己想,可我想不明白我改變不了,我不知道怎么辦了,我希望得到老師的幫助,我想活著,我想無(wú)憂無(wú)慮的活著,我奶奶今天給我說(shuō)如果我今天再回來(lái),我就什么都不用考慮了,我不用去上了,直接在家就行了,可我不想啊,我既想上學(xué),可我克服不了心理的作祟,我現(xiàn)在很矛盾,很焦慮,很不安,我很想哭,我不知道什么辦,我從小是奶奶給我養(yǎng)大的,我不想讓我奶奶失望可我也克服不了自己的問(wèn)題,老師我該怎么辦?老師你幫幫我吧,跪求老師!

?清辭?  
常琦的回答
常琦心理咨詢(xún)師

我覺(jué)得可以從實(shí)現(xiàn)小的目標(biāo)開(kāi)始,比如,可以把這個(gè)星期或者更長(zhǎng)一點(diǎn)的時(shí)間的目標(biāo)約定為按時(shí)上學(xué),這時(shí)只要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)就好了,其他的不做他想。然后,再一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)階。
有時(shí)間的時(shí)候,也不妨可以想想,為什么會(huì)不適應(yīng)這個(gè)新的學(xué)校,慢慢的找到問(wèn)題的癥結(jié)所在。祝好