女友出軌被發(fā)現，造成心理陰影，怎么辦

本人和前女友交往近三年， 兩年異國戀，期間有回國三次 每次一個月左右。 今年11月中旬學業(yè)結束 打算回國 為了和女友結婚。雙方都見過家長 家長也同意結婚 但偶然發(fā)現女友和其他男人過夜的監(jiān)控錄像 徹底談崩。先本人由于傷太重 每天做夢 出現創(chuàng)傷影像 不斷面前閃過監(jiān)控畫面 。 但內心還對前女友有放不下的感情 但出于理性和客觀因素 嚴格控制著自己內心報復和留戀的心理 現在本人很是難受。靠理智刪除了好友已經聯絡方式，但心理放不想，同時常做夢，內心氣氛加傷痛不止。就連自己看成人電影都有聯想到前女友，想要擺脫走出來。嘗試了加強運動，加強看書等，一到夜里還是一樣。請專家?guī)兔?，謝謝