因?yàn)槊刻於家鰪?fù)雜且大量動(dòng)腦的工作而導(dǎo)致...

我是個(gè)畫漫畫的，平時(shí)需要大量用腦還要不斷加強(qiáng)手上功夫這真的很痛苦。我因?yàn)榭謶炙跃徒?jīng)常拖著不畫，但是每次躲避，自己的心理都充滿愧疚自責(zé)焦慮，并且最近這種愧疚和焦慮感還變強(qiáng)了，可我還是害怕面對(duì)它。我渴望自己能戒掉拖延，也看過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻里一些人的解決方法，對(duì)我并沒(méi)用，每次面對(duì)漫畫的時(shí)候，還是各種很不舒服的感覺(jué)。這份工作我還是有興趣的，希望能每天自律些，所以要怎么去緩解我這種類型人的拖延癥？