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壓力怎么緩解
我是高三學(xué)生，我現(xiàn)在有的時候會感到特地焦慮，作業(yè)很多都寫不完就特別著急，有時候還頭疼，然后莫名奇妙的不開心，心情不穩(wěn)定，總回想過去的事，晚上還做噩夢，這些怎么解決呢，我現(xiàn)在還有200多天就高考了，我不想影響了我的復(fù)習(xí)，如何才能好好學(xué)習(xí)，緩解壓力呢？請求支援[捂臉]
你好，我是壹點靈咨詢平臺的心理咨詢師彭艷。
高山這種情況的話，那比較緊張。如果這種情況不處理的話，可能也會影響你的學(xué)業(yè)。
那你是為了哪些事情而焦慮呢。你可以把你焦慮的事情寫下來，然后去分析這些事情是不是合理的，怎么樣找到解決的方法。
希望我的回復(fù)能夠幫助到你，如果有需要，可以預(yù)約我的心理咨詢幫助你去撥開迷霧，分析你的困擾。