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看劇入戲太深，走不出來了很難受，想哭
最近貌似出了陳情令的一部電視劇，一開始我覺得特別無趣，還說自己一定不會看，誰知道最后不光看迷了，每天都沉浸在劇中出不來，幻想自己是里面的人物，一想到就難受，喘不上氣，還對肖戰(zhàn)王一博特別著迷，我是怎么了？病了嗎？為什么我就走不出來了？
你好，我是心理咨詢師呂春嬋。你可以入戲太深了，需要多點時間才能調(diào)整過來。放輕松點，這不是病，只是代入感太強而已，如果有什么情緒，可以盡情發(fā)泄出來。情緒釋放后，你會感覺好很多，也更容易走出來。