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睡不著,今天最近可能是我這輩子都難以忘記...

睡不著,今天最近可能是我這輩子都難以忘記的事!我找不到解決的辦法,只能干著急,到頭來自己也里外不是人。我的人生,怎么這樣。我該怎么繼續(xù)生活下去,我對生活已經沒有了希望,全是傷心,我整個人都快跨掉了,翻了通訊錄一個能訴說的對象也沒有,現(xiàn)在快4點了,我不知道明天該怎么面對,一切都壓的我喘不過氣。誰來和我談談家事。給我指一條明路,讓我抓住一顆救命稻草。

苗苗*MM  
王愚的回答
王愚心理咨詢師

您好,我是壹點靈的心理咨詢師,王愚
在人最著急最無助的時候,往往也是我們注意力最狹窄的時候,也就是說,此時巨大的情緒,往往另我們無法思考。
1.里外不是人,是做了費力不討好的事情,這是現(xiàn)實事件,尋求解決辦法,可以跟老師具體說說情況,我們更容易梳理。
2.您訴說的傷心,整個人垮掉都是您此時的情緒狀態(tài),這也反映了您完全被情緒所占據(jù),這會導致我們過于集中于眼前的困惑而忘記自己可以利用的資源。
3.通訊錄里沒有可以傾訴的對象,和第二天不知道如何應對,都是因為您還沒有找到合適的解決方法,您整個焦急的狀態(tài),會加速這樣的恐慌。
希望我的留言對您有所幫助,有問題歡迎私信。