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學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
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這種情緒要用什么辦法來改變一下？
我現(xiàn)在是吃不好，睡不好，每天還喜歡胡思亂想，想做點(diǎn)事情都做不了，沒有一件事可以集中注意力三分鐘的。我有種控制不住自己的感覺，如果硬逼著自己做一件事，頭就會(huì)痛……我一直都說這些是給自己找的借口，可現(xiàn)在我感覺自己快瘋了，有沒有方法來解決這個(gè)問題??？我集中不了注意力??！
你好，首先要看的看一下你這個(gè)狀態(tài)已經(jīng)多久了，是否影響你正常生活。如果一個(gè)月以上，并且影響了你的生活，這時(shí)就需要專業(yè)的心理咨詢。每個(gè)人的問題都是不一樣的。可以通過心理分析，找出存在的主要的心理原因