焦慮，不知所措

最近這一個(gè)月，瘦了6斤，我經(jīng)常緊張不安，想的事情特別多，跟身邊的人交流越來(lái)越少，最近還容易頭疼，胸口悶疼。入睡比較困難，胃口和睡眠質(zhì)量也比之前差很多，感覺(jué)人很疲憊。因?yàn)橐恍┦虑楦械骄o張，很擔(dān)心，沒(méi)信心，而且還容易生氣，有點(diǎn)暴躁?？薜拇螖?shù)也很多，不知道該怎么辦，覺(jué)得自己好失敗，力不從心的感覺(jué)。覺(jué)得自己總給爸媽添麻煩，怪自己沒(méi)用，對(duì)未來(lái)感到迷茫