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如何控制總是情緒崩潰|！

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惡鬼  
張小穎的回答
張小穎心理咨詢師

想法，回憶和情緒就像彈簧，越壓抑它們，它們就會反彈越厲害，而你如果一直壓抑它們，你全身的力氣都會用在那里，時時刻刻，直到力竭為止。
當(dāng)你在力竭的時候，它們就會反彈，引起崩潰。
這是一個惡性循環(huán)，你需要新的方法去學(xué)會與它們相處。
希望能幫到你，如果需要，歡迎私信與我繼續(xù)溝通。