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心理咨詢

人生迷茫了

別人只要對(duì)我提出意議，我就十分不理智的吵起來，知道這樣是不對(duì)的，但必須要做不做心里就難受，以前的興趣愛好很多，但現(xiàn)在除了手機(jī)機(jī)乎沒有讓我感覺特別想靠近了解的東西，做過scl90(自測(cè))，是重度296分，和家人溝通但不讓我去看醫(yī)生，我總覺得自己有罪，自己喜歡聽悲傷的歌看很多東西感覺很悲傷不知道這樣我應(yīng)該去看心理醫(yī)生嗎？？

千載難逢的悠瓊  
趙麗萍的回答
趙麗萍心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理師趙麗萍?？戳四愕奶樱w會(huì)到內(nèi)心無助、迷茫、焦慮,興趣下降是抑郁的特征之一，SCL90測(cè)試超過160就要引起注意。喜歡悲傷的歌能和你現(xiàn)在的內(nèi)心產(chǎn)生共鳴，手機(jī)內(nèi)容是不是也很消極？試著改變內(nèi)容和方式，比如聽歡快歌曲，到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，找朋友聊天，讓外界刺激帶動(dòng)內(nèi)在改變，然后記得看心理醫(yī)生，配合治療。如果需要，我可以跟你一起解決。