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剛參加工作，外地人，辦公室里都是已經(jīng)結(jié)婚...
剛參加工作，外地人，辦公室里都是已經(jīng)結(jié)婚了的當(dāng)?shù)厝?。平時在一起沒什么話題，她們討論的家庭孩子，我也融入不了。從她（他）們的話語中，生活水平已經(jīng)很不錯了，仍然覺得不夠，覺得自己很慘。每次聽到這些話，挺尷尬的，作為一個一無所有的外地人，天天聽到這些話，心理壓力很大，不喜歡這樣的工作環(huán)境了。
再發(fā)一段今天寫的給你看看，看是否有幫助。
將不快樂歸因于外部因素的普遍傾向是一個十分嚴(yán)重的心理問題。事實上，并不是言辭評論或陳述導(dǎo)致了傷害或心煩，而是人們讓自己在這些陳述或事件面前變得心煩。
比如說："他的話讓我很心煩"換成"我讓自己因為他的言辭而變得心煩。"他的評論讓我很受傷"換成"我讓自己因為他的評論很受傷"。
只要我們錯誤的將自身的痛苦歸咎于外部因素時，我們就會變得無能為力，但是如果我們明白我們讓自己因為發(fā)生在我們身上的事情而變得心煩，我們就可以做出改變。
例如：一位男士因為他的女朋友經(jīng)常和別人約會，他說："她的行為真的讓我很心煩。"我們會這樣回應(yīng)："不，是你讓自己因為她的行為而變得心煩。"接下來我們會問:"你如何讓自己變得如此心煩？"
一旦你明白你思考事情的方式?jīng)Q定了你的感覺，你便可以處于控制的地位，而不是被控制。
您好，我是壹點靈心理咨詢師熊賢芳。
剛剛進(jìn)入工作崗位，要適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)當(dāng)?shù)氐纳?，本來就已?jīng)會有很多的不適感，而現(xiàn)在同事呢，討論的話題也都不是自己能夠參與的，然后覺得自己比他們的情況更糟糕，天天聽天天重復(fù)，感覺對自己的壓力特別的大。
出現(xiàn)這樣的情況，很多人都有，對于適應(yīng)新的環(huán)境本來就要進(jìn)行一些調(diào)整?，F(xiàn)在還要出現(xiàn)這樣的情況，不知道你為此考慮過一些什么？工作環(huán)境可以換嗎？如果可以換，需要做哪些準(zhǔn)備？如果工作環(huán)境不能調(diào)整的情況下，那么就需要去調(diào)整自己的狀態(tài)。既然是工作崗位，那么工作技能你是否都掌握了？你的關(guān)注點在哪兒？是別人的誰言言碎語呢？還是關(guān)注的你自己？
先把這些問題梳理清楚，梳理不清楚的話再來尋求幫助。
感謝您對我的信任，希望我的回答能夠幫助到您。
如還有疑問，歡迎您私信我和我交流。