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要做到實事求是,就要認(rèn)識到當(dāng)你感覺必須做...

要做到實事求是,就要認(rèn)識到當(dāng)你感覺必須做一個緊急的決定的時候,牢牢地記住,事實上絕大多數(shù)情況并不是真的緊急。
要想控制情急生亂的本能,你需要做到循序漸進。
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· 深呼吸。當(dāng)你情急生亂的本能被喚醒的時候,你的其他本能也會被激活,而你大腦的分析能力則停止工作了。請給你自己一點時間和更多的信息。絕大多數(shù)情況下,你并不需要立即采取行動,以后仍然會有機會。事實也通常不是非黑即白的。
· 堅持了解基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。如果一件事是緊急且很重要的,那么我們必須對它進行持續(xù)觀測。請警惕那些雖然相關(guān)但并不準(zhǔn)確的數(shù)據(jù),或者那些雖然準(zhǔn)確但實際并不相關(guān)的數(shù)據(jù)。只有相關(guān)且準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)才真正有用。
· 警惕那些帶有偏見的預(yù)言家。任何關(guān)于未來的預(yù)測都是具有不確定性的。所有的預(yù)測都必須考慮到未來的不確定性。你應(yīng)當(dāng)堅持對預(yù)測有一個全面的、包含多種情形分析的了解。永遠(yuǎn)不要只看最佳或最差情形。并且要用這種預(yù)測和歷史上發(fā)生的事實相對比,來檢查這種預(yù)測方法的準(zhǔn)確度。
· 小心過激的行動。盡可能了解激烈行動的后果和副作用。了解這一行動的理論依據(jù)。應(yīng)當(dāng)穩(wěn)扎穩(wěn)打地取得現(xiàn)實的進步,并且在過程中持續(xù)觀測實施效果。通常循序漸進的方案,總會優(yōu)于大刀闊斧

風(fēng)之灝子  
徐藝凡的回答
徐藝凡心理咨詢師

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