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我不知道自己是否得了抑郁

就上一秒開(kāi)開(kāi)心心，下一秒突然情緒低落，有自殺念頭但是不會(huì)去做，就覺(jué)得對(duì)不起很多人，覺(jué)得自己以后沒(méi)有用，更對(duì)不起父母，然后想著活著好像也沒(méi)什么意思，就很無(wú)趣，覺(jué)得還不如死了，不用讓別人為我煩躁什么

ydl201904296304  
姜紅梅的回答
姜紅梅心理咨詢師

你突然情緒低落之前有沒(méi)有發(fā)生不愉快，哪怕一丁點(diǎn)不順心意的事兒，那就是轉(zhuǎn)變情緒的關(guān)鍵點(diǎn)，往往是被拒絕抑或是被否定的時(shí)候，因此我判斷你是一個(gè)非常敏感的人，對(duì)他人的評(píng)價(jià)看法很在意，沒(méi)有活自己，長(zhǎng)期不活自己為他人而活，當(dāng)然不開(kāi)心。抑郁情緒我們每個(gè)人都有，只是干擾生活的程度和自我康復(fù)的能力不同罷了，不能自行康復(fù)的就需要求助朋友親人或者專業(yè)人士