我是一個剛滿19的女生，就是近段時間我的...

我是一個剛滿19的女生，就是近段時間我的心里狀態(tài)特別不好，白天沒什么一到了晚上就開始胡思亂想覺得自己身體不健康(其實身體沒什么問題只是有些亞健康)可能隨時會死亡之類的，我真的很苦惱，也很害怕，晚上根本控制不住自己的思想，沒辦法去想其他的，應(yīng)該怎么辦。