我不敢跟別人說話，我害怕回答問題，我無法...

我不敢跟別人說話，我害怕回答問題，我無法在別人面前做事，我后悔我做的每一步決定，我害怕和其他人交流，覺得自己比不上他們，在人多的地方我就心悸，害怕，我真的很害怕，當他們談論我的時候，我恨不得去死，他們提到我，我都感覺他們在罵我，我做不好他們給我的任務，我給別人提的意見永遠是錯的，我這是怎么回事，這已經嚴重影響到我的生活了