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對(duì)生活沒(méi)希望

我是一名14歲今年升高一初三才畢業(yè)的女生,由于今年中考沒(méi)考上自己理想的學(xué)校,父母親戚天天罵我,可是我真的很難過(guò)就是很難過(guò)。然后我這幾天抽煙被發(fā)現(xiàn)了爸媽對(duì)我進(jìn)行毆打,我不知道該怎么辦,我已經(jīng)上癮了。而且爸媽給我一天的生活安排的滿滿的,早上到下午要去補(bǔ)課,下午補(bǔ)完馬上就要去學(xué)鋼琴。以前我很喜歡鋼琴,可是現(xiàn)在沒(méi)有一點(diǎn)興趣,唱歌也是。補(bǔ)課的時(shí)候很容易走神,也不知道在想什么,什么都沒(méi)想就是走了神吧。然后我覺(jué)得身為獨(dú)生子女真的很孤獨(dú)吧,從小到大也經(jīng)歷很多大大小小的事情,也都是自己咬著牙挺過(guò)來(lái)了,可是只有我自己心里清楚一點(diǎn)都不開(kāi)心,一點(diǎn)都不。對(duì)未來(lái)也沒(méi)什么憧憬,總感覺(jué)很無(wú)助,很想哭。我已經(jīng)連續(xù)一個(gè)星期的晚上都哭了,不知道為什么,就是哭了出來(lái),反正就是很難過(guò)很難過(guò)

小t  
呂美萍的回答
呂美萍心理咨詢師

當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)的時(shí)候,其實(shí)也是思索自己的好時(shí)候!你處在青春成長(zhǎng)期,有困惑有無(wú)助有失落感有挫敗感表示理解,很多人都有過(guò)。有一句至理名言:日光之下并無(wú)新事!那么我們?cè)鯓訌哪欠N狀態(tài)中走出來(lái)?首先,你要靜下心來(lái),想一想你這一生你最想做什么,成為什么樣的人,樹(shù)立目標(biāo)然后去看去創(chuàng)造這種可能性。但不管哪種,都必須有一個(gè)穩(wěn)固的基礎(chǔ),譬如學(xué)業(yè)譬如身體譬如良好的社會(huì)環(huán)境,我經(jīng)常講中學(xué)生是最有知識(shí)的,上知天文 下知地理,你們的數(shù)學(xué)坐標(biāo)會(huì)告訴你們正方向和反方向,反方向?yàn)樨?fù),在負(fù)的方向越努力離原點(diǎn)越遠(yuǎn)值越?。】茖W(xué)課會(huì)告訴你們什么是科學(xué),什么是自然規(guī)律、什么是細(xì)胞什么是結(jié)構(gòu)……其次,來(lái)看自己的生活,我們的行為、我們的情緒。有情緒不怕,我們要“學(xué)會(huì)表達(dá)情緒而不是情緒的表達(dá)”!你可以把老師的這句話記住,并去告訴你的爸爸媽媽,每個(gè)人都需要成長(zhǎng),大人也一樣,成長(zhǎng)是一輩子的事情!沒(méi)有考上理想的學(xué)校,不管前期努力不夠還是臨場(chǎng)發(fā)揮不好,也包括要去面對(duì)的不理想學(xué)校,你都是當(dāng)事人承擔(dān)者,所以你可以和大人講你也很難過(guò)你也不想這樣子,希望以后好好努力畢竟還有高考!這叫表達(dá)情緒,打、罵、哭、抽煙是情緒表達(dá),去解決問(wèn)題才是正確,dui?ba