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我抑郁了嗎?
我女兒一周歲十個(gè)月了。我現(xiàn)在是小產(chǎn)月子。因?yàn)樯眢w原因沒(méi)辦法帶孩子,孩子在我媽那邊。我爸媽經(jīng)常跟我視頻讓我看孩子,我有時(shí)候也可以用家里的監(jiān)控去看看孩子日常情況。今天突然整個(gè)人焦躁不安,在床上躺著也不是坐著也不是??偸窍胫芏嗖缓玫氖虑?。我不知道自己是不是抑郁了。我總是想著孩子會(huì)不會(huì)有什么危險(xiǎn),孩子會(huì)不會(huì)怎樣……我不知道自己為什么要想,可是控制不了我自己。我現(xiàn)在的情況比我當(dāng)初生我女兒的時(shí)候還要焦躁不安。想到她的時(shí)候總是想哭。加上還有別的事情。我突然覺(jué)得自己沒(méi)辦法安靜的休息。
您好,人在孕產(chǎn)期受激素水平變化的影響,容易出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定,所以也不必對(duì)自己一時(shí)的焦躁不安過(guò)于擔(dān)心。試著通過(guò)這個(gè)焦躁不安去看看,內(nèi)在究竟發(fā)生了什么?最擔(dān)心和憂(yōu)慮什么?情緒有時(shí)候是一個(gè)信使,提醒我們更多地去關(guān)注自己,與自己和解而不是分離。