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暴食厭食催吐過,現(xiàn)在忍著讓自己只吃正常的...

暴食厭食催吐過,現(xiàn)在忍著讓自己只吃正常的三餐。但是會很喜歡囤零食,面包買十幾箱,買各種麻薯,餅干,肉脯,擺在寢室里和家里。這么放著,不敢吃,但就是想買過來看著。
買的東西大部分是自己想吃又不敢吃的,或者以前高中的時候和好朋友在壓力大的時候會分著吃的零食。
如果一不小心吃了買的零食,就不會吃正餐,而且會吃過量,比如吃一個面包就會想吃完一整箱。
感覺回不到過去了,沒有過去的自制力了,也回不到過去和同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)壓力大但是目標(biāo)單純而明確的日子了。

杞棗棗  
孟奕岑的回答
孟奕岑心理咨詢師

字里行間看得出現(xiàn)在的生活令你有一些無奈,總會有一些我們控制不了的事情。這種對于失控的無助不知不覺轉(zhuǎn)化為對于零食的囤積,和“吃與不吃”的糾結(jié)。這種明知道不應(yīng)當(dāng)還控制不住自己的行為,心理學(xué)上稱為強迫??吹贸鲞@種習(xí)慣已經(jīng)開始影響到你的生活了,有沒有想過試著改變一下呢?