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好孤獨啊怎么辦

又吃了好多東西

你好嗎我不好  
孟奕岑的回答
孟奕岑心理咨詢師

明知道吃太多不好卻總是控制不住,你只是不知道如何去面對孤獨。這對于你來說是一個壓力事件,也許吃是你一直一來處理壓力的方法,也就是一種宣泄。你的無能為力只是你還沒有找到更好的方法,去替換這個不當(dāng)?shù)姆绞?。既然它已?jīng)影響你這么久了,有沒有想過改變一下?說出來總比吃下去要好一些