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總感覺憋悶 是怎么回事兒

壓抑 我老實(shí)內(nèi)向 自卑 不善于表達(dá) 有點(diǎn)兒吞忍性性格 以前上學(xué)經(jīng)常被人欺負(fù) 忍氣吞聲 現(xiàn)在 身體不放松 有點(diǎn)兒累心里總感覺有火兒一樣 發(fā)泄不出去

夢(mèng)  
段寧的回答
段寧心理咨詢師

這么多年,一直壓抑著自己的情緒,不單是身體累,心肯定更累,找個(gè)合適的人合適的方式傾訴或者宣泄一下,負(fù)能量從身體里釋放出來,讓自己輕松一些。