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我是一個(gè)單身媽媽，今年28歲，自己帶孩子...

我是一個(gè)單身媽媽，今年28歲，自己帶孩子8年，這幾個(gè)月感覺自己心態(tài)不好，比較抑郁，總控制不住情緒，常常感到恐懼，很自卑，常常煩躁不安心神不定，總失眠多夢，有時(shí)感覺連呼吸都是困難。生活上帶孩子顧不了工作，感覺太累，不知道要怎么辦，？

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吳雪芹的回答
吳雪芹心理咨詢師

單親媽媽帶孩子很是辛苦，沒有支持會(huì)更難，一個(gè)人帶孩子8年，覺得你是個(gè)了不起的媽媽，覺得難熬的時(shí)候可以尋求支持，家人或者咨詢師都可以。