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什么樣的狀態(tài)說(shuō)不出來(lái)。

快考試了,28號(hào)考。我都知道的。家人表面說(shuō)考不好也沒(méi)關(guān)系。可是。也不知道怎么說(shuō)。有好多的壞情緒。想跟人說(shuō)。又不知道找誰(shuí)。話到嘴邊又咽下去。難搞。很煩。喜歡的一個(gè)人。怎么說(shuō)呢。應(yīng)該就是我喜歡他,他不喜歡我。反正挺難的。也不是不喜歡。他上周還說(shuō)喜歡我。這周回來(lái)就有對(duì)象了。我就特別討厭。說(shuō)到又做不到。不怕爛嘴嗎。難懂。朋友也很難處。我就想一個(gè)人。靜靜的找個(gè)角落。沒(méi)有人的地方。發(fā)呆。這樣子最好了。群居真的很煩啊。特別在學(xué)校。就感覺(jué)。爸爸媽媽朋友沒(méi)有一個(gè)人懂我。加油。熬兩個(gè)周就畢業(yè)了。到了高中再熬三年。我。感覺(jué)。我沒(méi)有人生。活的很失敗。心里會(huì)悶會(huì)堵會(huì)空落落的。不知道少了什么。晚上睡不著。早上醒的早。很煩。到學(xué)校上課又沒(méi)精神。惡性循環(huán)。要么到一個(gè)安靜的地方。要么到迪廳。麻痹自己。感覺(jué)自己對(duì)不起挺多人的。以后的路要怎么走我也不知道。很煩啊。很暴躁。流鼻血。有時(shí)候手抖的筆都拿不穩(wěn)了。怎么辦呢。不知道跟誰(shuí)說(shuō)。他們都覺(jué)得我在裝。頭發(fā)掉的很厲害。眼睛也很疼。不知道還能撐多久。思維混亂。理智會(huì)突然斷線。腦子一片空白。最近。想哭都哭不出來(lái)了。應(yīng)該麻痹了吧。到底還能撐多久。

札克.  
吳雪芹的回答
吳雪芹心理咨詢師

從你敘述可以看到那個(gè)壞情緒已經(jīng)影響你的學(xué)習(xí)、睡眠以及身體健康狀況等方面,我想知道你有哪些時(shí)候是可以不被壞情緒影響的?你是怎么做到不讓TA影響你的?