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我是怎么了,心情有時失落,想流淚,有時開...

我是怎么了,心情有時失落,想流淚,有時開心,有時傷心,有時脾氣暴,有時脾氣又好,開心的時候,心情很舒適,心里沒有感覺壓抑,而心情失落的時候,想一個人靜靜的呆著,不想聽見任何聲音,脾氣上來的時候,就會罵人控制不了自己的那種,因為不想聽到,任何叫自己名字的聲音,就想自己呆著,感受內(nèi)心的壓抑,而想哭的時候,自己醞釀情緒,因為哭出來了,心里的壓抑感也就好了,我現(xiàn)在只能,用酒壓抑自己的情緒,因為酒可以讓我,不想任何問題,可以不讓自己感覺到壓抑胸悶。

不能拉開的弓  
康雅雯的回答
康雅雯心理咨詢師

感情挺豐富的?。『芎冒?,感覺壓抑的時候,會自己和自己呆一會,感受自己的壓抑。這樣對自己是一個很好的覺察??梢愿惺軌阂直澈蟮男枨螅煤脻M足自己,善待自己。