失眠焦慮抑郁

自己感染了慢性傳染病，情況不太樂觀，雖然目前沒有明顯病癥但自己依然很擔心。一個多月前跟前任產生矛盾分手，從那時開始失眠焦慮，再之后幾天得知自己患病，本來睡眠質量很好的我，現在每天只能睡五六個小時中途半夜還會醒，負面情緒控制不住，自己一個人容易胡思亂想，再繼續(xù)下去怕對病情不利。由于自己是性少數群體，身邊沒有能傾訴的朋友，希望能有心理咨詢師幫到我。